• <acronym id="imcqg"><td id="imcqg"></td></acronym>
  • 搜索 解放軍報

    精準施訓、貼近實戰,西藏軍區某部探索科學組訓模式

    來源:中國軍網-解放軍報作者:張煒 陳平責任編輯:劉秋麗
    2020-11-04 06:54

    精準施訓強體能

    ■張煒 陳平

    “許鵬呢?怎么不見許鵬來參加比武?”前不久,在西藏軍區某部組織的基礎體能比武上,不少官兵都在賽場上尋找著許鵬的身影。

    許鵬是誰?為什么這么多人都在比武場上找他?

    原來,許鵬是該部出了名的體能達人,上次本單位組織體能考核,他一人就包攬了100米跑和3000米跑兩項冠軍,還獲得了單杠課目的亞軍。然而,這次他卻因為傷病沒能如愿參加基礎體能比武。

    許鵬的情況在該部并非個例。通過這次基礎體能比武,機關發現很多官兵為了在比武競賽上取得更好的成績,在賽前為自己制訂了超負荷的訓練計劃,從而造成了不同程度的訓練傷。體能訓練成績雖然得到了提高,但不利于官兵的長期發展。

    想要提升體能訓練成績,科學訓練才是關鍵。因此,該部教導隊參照《軍事體育訓練大綱》,并結合高原官兵體能訓練的實際特點,注重合理負荷、循序漸進、分類施訓、均衡發展,摸索出一套“量化精準科學施訓”的組訓模式。

    體能訓練遵循科學規律,同時注重繼承創新,除了共同課目外,該部還在體能訓練中增加了攀爬、跳躍等訓練內容,讓體能訓練更加貼近實戰,同時兼顧官兵的任務實際。

    “第一小組主要圍繞攀登索降強化臂力訓練,第二小組主要圍繞奔襲偵察開展速度沖刺訓練……”該部偵察連連長頓旦指著連隊公示板上張貼的體能訓練周表,正給官兵講解本周體能訓練的重點。

    通過體能訓練周表,每名官兵可以清晰地看到自己本周的訓練計劃。在教導隊聯合教練組的建議下,該部將體能劃分為速度、力量、柔韌、靈敏、協調5大類,細化為21個基礎體能訓練課目,根據官兵在前期的體能訓練成績進行分組訓練,確保官兵既能有所收獲,又不會訓練過量,幫助官兵把軍體技能練精練強。

    此外,該部還根據官兵的興趣,增加拳擊、啞鈴、瑜伽等課目的訓練,充分調動了官兵參與體能訓練的積極性。

    在該部近期組織的階段性考核中,90.6%的官兵在體能課目上取得了良好以上的成績,較之往年進步明顯。通過制訂科學訓練方案、精細組訓,官兵既強健了體魄,也激發了頑強斗志,為該部下步遂行各類任務打下了堅實的體能基礎。

    ?

    輕觸這里,加載下一頁
    甘肃快三预测